【资源】自我评估工具

大部分都是英文的，小伙伴们可以一起汉化。

声明：自我评估用于自我筛查，不代表一定有某些情况，确诊需要用专业医生进行评估。

最好用的：http://www.rdos.net/eng/Aspie-quiz.php

可惜没有中文，可以使用翻译软件答题。评估方面较全面，有120+问题（之前有150+），根据是否符合自身情况来选择符合程度。回答大概需要15分钟，会生成得分、评估和一个雷达图。

我的图是这样的

常用版：AQ (Autism Spectrum Quotient)-- 孤独商。比如https://psychology-tools.com/autism-spectrum-quotient/

含有50个问题，5分钟左右做完。孤独症谱系得分一般在32以上。

https://www.autismresearchcentre.com/arc_tests

这个网站包括成年阿斯伯格评估 (Adult Asperger Assessment, AAA)，感觉认知等多个评估问卷。有一些问卷评估方法要从原论文里找，不是很好找，有兴趣的话可以邮件我。

这里面我认为最值得一做的就是AAA。AAA包括AQ（孤独商）， EQ（情商）和RQ（关系商）。AQ和EQ是自评，RQ需要童年监护人评估。AAA表格第一页还有孤独症谱系障碍的症状评估打分。

http://www.asdinfowales.co.uk/diagnostic-assessment-2

这个网站很全面，包括自评量表和临床评估用量表。临床上主要使用ADOS和DISCO量表，但是都很贵，一般只有医院才有。

述情障碍：

http://www.alexithymia.us/test-alex.html

这是我自评时做的。本来以为自己只是对别人不明白，还有点自知之明，结果发现并没有多少自知之明。。。

为了确认，我做了所有的述情障碍问卷，包括让家人做了互评的，结果非常一致。另外，根据我查的文献，这份网上问卷是效用很好的，避免了之前TAS-20问卷等的一些表述不清/难以选择的地方。

http://oaq.blogspot.com/2007/02/introduction-and-factor-targets.html

这个版本和上面的一样。还包括对想象能力的评估问卷https://twofactorimaginationscale.com/

抑郁：

https://www.clinical-partners.co.uk/for-adults/depression/a-test-for-depression

抑郁的问卷很多，不确定的话可以多找几份做。

焦虑：

https://depression.org.nz/is-it-depression-anxiety/self-test/anxiety-test/

问卷主要针对广泛性焦虑。

注意力缺陷/多动：

https://add.org/adhd-test/

孤独症谱系障碍还有很多伴随状况比如消化问题、免疫问题等，感兴趣的话可以根据这篇文章筛查：http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(13)61539-1/abstract

关于确诊：

国内几乎没有开展成人诊断，我知道的只有北大六院。国外要好办得多，去精神科预约评估就可以了。需要注意的是，即使在国外评估，阿斯伯格中非中产、种族、女性等因素也会影响评估（https://spectrumnews.org/news/race-income-education-alter-accuracy-autism-screen/）。不过阿斯伯格的自评还是有很大可信度的。